小腿肌肉萎缩是一种肌肉组织体积缩小、力量减弱的病症,主要由神经损伤、长期制动或营养不良等因素引起,表现为小腿变细、行走无力,严重时影响正常活动。其核心危害在于肌肉功能退化,但通过针对性康复训练和病因治疗可有效改善。
1. 主要病因
- 神经源性萎缩:腰椎间盘突出、坐骨神经损伤等压迫神经,导致肌肉失去支配。
- 废用性萎缩:长期卧床、骨折固定后缺乏运动,肌肉因“用进废退”而缩小。
- 营养代谢问题:蛋白质摄入不足、糖尿病等慢性病引发肌肉分解加速。
2. 典型症状
- 肉眼可见小腿围度减小,肌肉松弛;
- 上下楼梯或久站时乏力、易疲劳;
- 伴随刺痛或麻木感(神经损伤时常见)。
3. 改善与预防
- 康复训练:渐进式抗阻运动(如踮脚练习)刺激肌肉再生;
- 物理治疗:电刺激、热敷促进局部血液循环;
- 营养支持:补充优质蛋白、维生素D,控制基础疾病。
早期干预可显著延缓病情进展,若发现小腿持续变细或无力,建议尽早就医评估神经与肌肉功能。