社保和医保断缴一个月的补缴方式如下：

一、补缴条件

1. 单位原因导致的断缴

   若因用人单位未缴、少缴或缴费基数错误导致断缴，可要求单位补缴，且允许补缴不超过2年，补缴后年限可合并计算。

2. 个人原因导致的断缴

   以个人名义参保者（如灵活就业人员、离职人员），因个人原因（如忘记缴费）导致的断缴无法补缴。

二、补缴流程

（一）单位补缴

1. 联系原单位

   向原单位提交补缴申请，提供劳动合同、工资支付凭证等材料。

2. 新单位接续

   若已入职新单位，可将原单位社保转移至新单位，新单位需在30日内向社保局申报补缴。

（二）个人补缴

1. 线下办理

   携带身份证、社保卡到户籍所在地社保局或街保中心办理补缴手续。

2. 线上办理

   部分地区支持通过社保局APP或当地政务平台提交申请。

三、注意事项

1. 补缴时效

   社保断缴3个月内可补缴，超过3个月可能需通过代理机构或缴纳滞纳金（如北京、上海每日加收0.2‰，上限100元）。

2. 医保待遇影响

   • 医保断缴期间无法享受医保报销，需连续缴费满15年且累计缴费年限达标。

   • 部分地区断缴超过2个月需等待6个月才能恢复报销。

3. 材料准备

   补缴需提供劳动合同、工资凭证、社保卡等材料，具体以当地要求为准。

四、特殊情况处理

• 单位破产/兼并 ：需与清算组或兼并方签订补缴协议。

• 欠费追缴 ：社保机构会通过通知、协议或稽核程序追缴欠费。

建议优先联系原单位补缴，若无法联系则咨询当地社保部门，避免因政策差异影响补缴。