手指小关节痛肿的调理方法需根据具体病因来确定，以下是一些常见的调理方式：

1. 休息与制动

   • 让手指关节得到充分休息，减少活动，避免过度使用或负重，防止关节损伤进一步加重。
   • 可使用指套或绷带对肿胀的手指进行固定，限制其活动范围。

2. 抬高患肢

   • 将患指抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进静脉和淋巴液回流，有助于减轻水肿。

3. 保暖

   • 注意手指关节的保暖，避免受凉。因为关节受凉后会引起周围组织痉挛，影响血液循环，导致关节水肿消退缓慢。

4. 适当活动与锻炼

   • 在肿胀消退后，应逐渐恢复手指的关节活动范围，通过关节活动加快血液循环，促进水肿消退。但活动需在医生指导下进行，避免过度活动导致损伤加重。

5. 物理治疗

   • 冷敷与热敷：受伤初期48小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次，可收缩血管，减少渗出，减轻肿胀和疼痛；48小时后，改用热敷，如热毛巾或热水袋，每次持续15-20分钟，能促进血液循环，加速炎症物质吸收和消散。
   • 按摩、理疗、针灸等：在专业人员指导下进行，可缓解肌肉紧张和疼痛，促进肿胀消退。

6. 药物治疗

   • 根据病因选择合适的药物。如非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）可缓解疼痛和炎症；对于痛风性关节炎急性发作期，可使用秋水仙碱、糖皮质激素等缓解症状。

7. 饮食调理

   • 如果是痛风引起的关节肿痛，需要控制饮食，避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等，多喝水以促进尿酸排泄。

手指小关节痛肿的调理需要综合考虑多种因素，采取适当的措施来缓解疼痛和消肿。如果症状持续不减或加重，应及时就医并接受专业治疗。