在清明时节进行野餐时，如果不慎被毛毛虫咬了，可以采取以下步骤来处理：
1. 立即离开被蛰环境
一旦发现自己被毛毛虫蛰伤，应迅速远离毛毛虫及其栖息地，避免再次接触。
2. 清除毒毛
如果皮肤上残留有毛毛虫的毒毛，可以使用透明胶带或镊子轻轻粘取或夹取这些毒毛。确保动作轻柔以避免将毒毛压入皮肤更深层。如果没有透明胶带，也可以用商业去角质面膜代替。
3. 清洗伤口
用温和的肥皂水或清水轻轻清洗蛰伤部位，以减少细菌感染的风险。冲洗时要小心，避免用力搓揉伤口。由于毛毛虫的毒液多为酸性，使用碱性溶液如肥皂水、氨水或苏打水冲洗可以帮助中和毒素，减轻症状。
4. 冷敷止痛
使用冰袋或冷湿毛巾对蛰伤部位进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤。也可以考虑涂抹清凉油等缓解疼痛。
5. 局部消毒与用药
在清洁并冷敷后，可以在伤口处涂抹具有消炎止痒作用的药膏，例如炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等。如果有明显的瘙痒和红肿，还可以在医生指导下使用抗组胺药物，如扑尔敏、氯雷他定等口服抗过敏药物。
6. 观察症状
初步处理之后，密切观察自身症状。如果出现严重过敏反应（如呼吸困难、心悸等），应立即就医。对于较为严重的症状，比如发热、头痛、腹痛等表现，也应及时到医院就诊。
7. 饮食调理与心理调适
避免食用辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果有助于促进伤口恢复。保持冷静的心态，按照上述指南进行处理和护理，通常可以逐渐康复。
注意事项：
- 如果被蜇伤的部位出现了水疱、溃烂、脓肿等严重症状，应当立即就医，不要自行处理，以免病情恶化。
- 对于眼睛受到毛毛虫细毛刺入的情况，可能会引起急性结膜炎，这种情况下也需要尽快寻求专业医疗帮助。
被毛毛虫咬伤后的正确处理至关重要，通过上述措施可以有效缓解不适，并防止可能的并发症。在户外活动时，穿着长袖衣物和长裤能够减少皮肤暴露，也是预防被毛毛虫或其他昆虫伤害的有效方法之一。如果情况没有改善或者恶化，请务必及时联系医疗专业人士获取帮助。
