以下是一些常见海鲜的含碘量对照表（单位：μg/100g）：
海藻类
- 1.海带（干）：36240
- 2.紫菜（干）：4323
- 3.海草：15982
- 4.螺旋藻：3830
- 5.海带（鲜）：2950
- 6.海苔：2427
鱼类
1.带鱼：40.8
2.鳕鱼：36.9
3.多宝鱼：33.4
4.沙丁鱼：28.5
5.小黄鱼：15.6
6.大黄鱼（养殖）：14.9
7.鱿鱼：12.3
8.海鳗：11.3
9.银鲳鱼：10.9
10.罗非鱼（背）：9.1
11.海鲈鱼：7.9
12.鲳鱼[平鱼]：7.7
13.黄花鱼（小）：5.8
14.巴鱼[鲅鱼]：3.5
贝类
1.牡蛎：66.0
2.蛏子：65.4
3.扇贝：48.5
4.河蚬：43.1
5.蛤蜊：39.3
6.花螺：37.9
7.赤贝：162
8.鲍鱼（鲜）：102
9.贻贝[淡菜]：91.4
甲壳类
1.虾皮：373
2.虾米（小对虾，干）：983
3.海米（干）：394
4.濑尿虾：36.1
5.基围虾：16.1
6.梭子蟹：33.2
7.花蟹（母）：45.4
8.河蟹（公）：27.8
其他海产品
1.海参（干）：6000
2.海蜇（干）：1320
3.龙虾（干）：600
4.淡菜：1200
注意事项
- 数据来源：以上数据来源于《中国食物成分表》以及相关研究和文献，可能因产地、加工方法等因素有所不同
- 建议：对于甲状腺疾病患者，建议根据医生的建议合理控制碘的摄入，避免过量或不足
希望这份对照表对你有所帮助！
