含碘量高的海产品通常包括各种海藻、贝类、鱼类和虾蟹等。以下是一些含碘量较高的海产品:
说明书网海带
- 海带:海带是一种含碘量非常高的海藻,通常每100克干海带中含碘量可高达30000微克以上。
- 紫菜:紫菜也是一种含碘量很高的海藻,通常每100克干紫菜中含碘量可达到4323微克。
红餐网贻贝
- 贻贝:贻贝是一种含碘量较高的贝类,通常每100克贻贝中含碘量可达到163.4微克。
新浪三文鱼
- 三文鱼:三文鱼是一种含碘量较高的鱼类,通常每100克三文鱼中含碘量可达到100微克左右。
360百科虾
- 虾:虾是一种含碘量较高的甲壳类动物,通常每100克虾中含碘量可达到40微克左右。
这些海产品都是含碘量较高的食物,适量食用可以帮助人体补充碘元素。过量摄入碘也可能导致甲状腺问题,因此应适量食用。如果您有特殊的健康需求或限制,请咨询医生或营养师的建议。(以上图片来自于网络,点击图片链接可以访问原始网站)