关于社保缴纳的最佳年龄，需结合政策规定、个人规划及经济状况综合判断，具体分析如下：

一、最低参保年龄

根据我国现行社保政策：

1. 法定最低参保年龄为16周岁 ，未达到法定退休年龄（男性60岁、女性55/50岁）的人群均可参保；

2. 特殊群体可提前参保 ：如新生儿可参保医保，子女出生即享受医疗保障。

二、理想参保年龄建议

1. 越早参保越有利

   养老金计算基于“缴费年限”和“缴费基数”，缴费年限越长、基数越高，退休后待遇越高。例如：

   • 25岁开始参保至60岁退休，累计35年缴费年限，养老金水平较高；

   • 30岁开始参保至60岁退休，累计30年缴费年限，养老金总额低于前者。

2. 经济能力与规划

   • 年轻群体（如20-30岁） ：经济压力较大，可优先考虑基本保障，建议结合单位缴费或灵活就业形式参保；

   • 中年群体（如30-45岁） ：职业稳定后建议补缴未缴年限，并根据经济状况调整缴费基数。

三、特殊情况说明

1. 退休后补缴

   若达到退休年龄时缴费年限不足15年，可继续缴费至满15年，或转入新型农村/城镇居民养老保险；

2. 灵活就业人员

   需累计缴纳满15年，与职工社保待遇相同。

四、政策建议

• 尽早参保 ：利用年轻时缴费基数较低、政策优惠（如单位补贴）等优势，为退休生活积累更多保障；

• 持续缴费 ：避免中断缴费导致待遇降低，建议至少缴费至50岁以上（部分地区55岁开始领取基础养老金）。

综上， 16岁是最低参保年龄 ，而 越早且持续缴费至法定退休年龄 ，退休后获得的社保待遇越优。