孕23周可以适量食用鲜芦根，但需结合体质并咨询医生建议。‌关键亮点‌：鲜芦根含膳食纤维和矿物质，‌可缓解孕期口干、水肿‌；但其性寒，‌脾胃虚寒或体弱者需慎用‌；建议通过煮水或搭配温热食材中和寒性，避免过量引发不适。

‌鲜芦根的营养特性及孕期价值‌
鲜芦根含有丰富的维生素B、C及钾、钙等元素，能辅助调节孕期电解质平衡，缓解因激素变化引起的口干舌燥。其天然多糖成分有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题。若孕妇存在轻微水肿或咽喉不适，适量饮用芦根煮水有一定舒缓作用。

‌孕妇食用鲜芦根的注意事项‌

1. ‌体质适配性‌：体质偏热（如易上火、便秘）的孕妇更适合食用；若日常畏寒、易腹泻，应减少或避免摄入。
2. ‌烹饪方式‌：建议煮水、煲汤或搭配红枣、生姜等温热食材，降低寒性刺激。避免生吃或榨汁，以防微生物污染。
3. ‌摄入量控制‌：每周食用不超过2-3次，单次用量以10-15克干品或30克鲜品为宜，过量可能引发肠胃不适。

‌需立即停用的异常反应‌
食用后若出现腹痛、腹泻、阴道分泌物异常等，应立即停用并就医。有习惯性流产史、前置胎盘或遵医嘱需忌生冷的孕妇，应完全避免鲜芦根。

孕期饮食需以安全为前提，鲜芦根并非必需滋补品，合理使用才能发挥其益处。建议食用前与产科医生确认个人体质是否适合，并优先选择来源可靠、处理干净的原料，避免食品安全风险。