夏季的应季水果种类繁多，每一种都带有季节特有的风味和营养价值。以下是一些夏季常见的应季水果：
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西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其果皮呈绿色，带有深色条纹，果肉鲜嫩多汁，口感清甜。西瓜含有丰富的维生素C、维生素A以及番茄红素等营养素，能有效帮助解暑降温，是夏季清凉解暑的佳品。
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哈密瓜：哈密瓜是一种甜瓜类水果，含有大量的水分和营养成分，非常适合在夏季消暑解渴。
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芒果：芒果通常在夏季成熟，其果实肉质细嫩，味道香甜，富含维生素A、维生素C和纤维素。
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樱桃：樱桃是夏季水果中的佼佼者，酸甜可口，富含多种营养素和抗氧化剂，对心血管和消化系统健康有益。
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草莓：虽然大多数地区草莓的生长季节是从春季开始，但在夏季早期仍然可以获得新鲜的草莓。草莓富含抗氧化物质，如花青素和维生素C，对健康非常有益。
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火龙果：火龙果在热带和亚热带地区通常在夏季和秋季生长，其品质和味道在这个时期最佳。火龙果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和保护心脏健康。
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荔枝：荔枝主要在夏季收获，尤其是在6月至7月间最为丰富。荔枝味道甘甜，富含葡萄糖、蔗糖等糖分，有助于补充能量和体力。
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李子：李子在夏季也是收获的季节，其果实饱满，口感酸甜适中，既可以生食也可以加工成果酱或酿酒。
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桃子：桃子在夏季也是主要的水果之一，其果肉甜美多汁，含有丰富的维生素C、维生素B6和钾元素，对身体健康有诸多益处。
总的来说，这些水果不仅美味可口，还富含各种对人体有益的营养成分。在享受这些美味的也请注意适量食用，保持饮食的均衡与健康。
