广东东江的涨潮和退潮时间受‌不规则半日潮‌规律影响，‌每日出现两次涨潮和两次退潮‌，具体时间随日期推移每天延迟约‌50分钟‌。‌涨潮通常持续3-4小时‌，‌退潮持续5-6小时‌，受季节、地形和珠江口潮汐叠加作用影响，实际时间可能波动。

‌潮汐类型与周期‌
广东东江属于混合潮类型中的不规则半日潮，即一天内出现两次涨潮和两次退潮，但两次潮高和潮时存在差异。受月球和太阳引力共同作用，潮汐周期约为12小时25分钟，因此每日潮汐时间比前一天推迟约50分钟，需结合农历日期推算。

‌涨潮与退潮的具体时间规律‌
东江潮汐的涨潮时间通常出现在‌凌晨和下午‌，退潮则多发生于‌上午和傍晚‌。例如，农历初一或十五前后，第一次涨潮高峰约在‌5:00-7:00‌，第二次在‌17:00-19:00‌；退潮低谷多出现在‌11:00-13:00‌和‌23:00-次日1:00‌。实际时间需参考当地潮汐表，因河道弯曲和支流汇入可能延迟1-2小时。

‌影响潮汐时间的关键因素‌
季节变化对潮汐时间影响显著，‌夏季涨潮较早‌（约提前30分钟），冬季则推迟；台风或强降雨可能导致潮位异常升高，打乱常规周期。东江下游靠近珠江口，‌珠江主干的潮波会逆向传入东江‌，形成“潮涌”现象，进一步影响退潮速度与持续时间。

‌活动时间建议‌
渔业捕捞或水上活动需优先选择‌涨潮中期至退潮初期‌（水位较稳），避开退潮末期（水流湍急）。河道疏浚或水质监测建议在‌退潮中后期‌进行（泥沙沉淀更明显）。若需精确时间，可通过水利部门发布的实时潮汐数据或专业APP查询。

掌握东江潮汐规律需结合动态因素综合判断，建议提前规划行程并关注天气变化，避免因潮汐突变影响安全。