闽南润饼菜制作过程

闽南润饼菜的制作过程可分为以下步骤,综合多个权威做法整理而成:

一、材料准备

基础食材

  • 三层肉(猪肉、瘦肉、肥肉各1/3)

  • 豆腐(2块)

  • 胡萝卜(1根)

  • 荷兰豆(200克)

  • 红萝卜(1根)

  • 青菜(如苤蓝、花菜、菠菜等)

  • 蒜苗(适量)

可选配料

  • 海蛎(1斤)

  • 鸡蛋(2-3个)

  • 糯米油饭(1碗)

  • 香菜(适量)

二、制作步骤

  1. 肉类预处理

    • 三层肉切细条,用盐、生抽、鸡精腌制15分钟;

    • 豆腐切块,煎至两面金黄备用;

    • 肉类炒至变色后盛出备用。

  2. 蔬菜处理

    • 胡萝卜、红萝卜擦丝或切丝,荷兰豆焯水后过凉备用;

    • 青菜(如苤蓝、花菜)切丝,蒜苗切段备用。

  3. 炒制配菜

    • 锅中倒油,先炒肉类至变色,再加入蔬菜翻炒至七分熟;

    • 加入豆腐和海蛎(可选)继续翻炒。

  4. 混合与调味

    • 将炒好的配菜与炒肉混合,加入盐、鸡精调味;

    • 可加入香菇、虾米等提鲜。

  5. 制作饼皮(可选)

    • 用面粉加温水调成面糊,摊成薄饼皮;

    • 也可购买现成润饼皮。

  6. 卷制与食用

    • 将馅料铺在饼皮上,卷成筒状,用手拿着食用;

    • 部分做法会在卷好的饼皮上淋上花生碎、香菜等提味。

三、关键要点

  • 饼皮选择 :手工制作的薄饼皮更Q弹,市售成品也可使用;

  • 火候控制 :炒菜时油温要高,避免食材过软;

  • 馅料搭配 :可灵活添加鱼糕、香肠、鱿鱼等食材。

润饼菜注重食材的鲜甜与层次感,不同地区会因配料差异形成独特风味。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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关于《福州晚报》的投稿要求,综合其官方信息及过往征稿通知,主要需满足以下条件: 一、稿件内容要求 核心价值 需具备新闻价值,包括时效性、重要性、显著性、接近性和趣味性。 真实性与原创性 确保内容真实可靠,未曾在其他媒体报道过,且观点或材料具有独创性。 主题定位 时政类 :围绕市委、市政府中心工作,探讨福州建设、民生热点等问题。 生活类 :聚焦社区新闻、文化评论、教育话题等贴近市民生活的内容。

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