清明节扫墓时间禁忌主要涉及时段选择、行为规范及特殊人群注意事项，以下是综合整理的核心内容：

一、时段选择禁忌

1. 避免过晚

   扫墓应尽早安排，最迟需在下午3点前完成，此时阳气渐盛，阴气较重，体弱者易受影响。

2. 特定时间需避开

   • 酉时（17-19点） ：天色渐黑，传统认为此时不宜扫墓，可能惊扰土地神。

   • 双休日或高峰时段 ：建议错峰出行，避免交通拥堵。

3. 部分地区特殊划分

   • 前三后四 ：浙江丽水等地习俗在清明节前三天和后四天扫墓。

   • 前十后八 ：部分区域接受清明前7天至后8天的祭扫。

二、行为规范禁忌

1. 祭扫态度

   • 保持肃穆神情，避免嬉笑怒骂、污言秽语，拍照需谨慎，心存敬意。

   • 不可对他人坟墓评头论足或踩踏他人祭品。

2. 饮食禁忌

   • 禁止在祭祀过程中食用祭品，需将供品供奉完毕后再进食。

3. 穿着要求

   • 选择素雅深色衣物（如黑色、深绿色），避免鲜艳色彩（如红色、白色）及新鞋（谐音“新邪”）。

三、特殊人群注意事项

1. 孕妇、病患、幼童

   • 孕妇因体质较弱且需避讳烟尘，病患体弱易受阴气影响，3岁以下孩童可能惊扰亡者，均不宜参与。

   • 女性经期、70岁以上老人及刚动手术者亦需避开。

2. 其他禁忌

   • 动土修坟 ：清明当天（戊戌日）及上午不宜动土，可能惊扰土地神。

   • 佩戴饰物 ：避免佩戴桃木、玉石等辟邪饰品，以免被视为不敬。

   • 使用人肉凳 ：不得坐卧于他人怀中或腿上，保持独立祭扫。

四、其他注意事项

• 交通安排 ：若需长途祭扫，建议错峰出行或提前规划路线。

• 祭扫方式 ：传统上香烧纸钱需注意火候，避免引发火灾，同时焚烧物品要符合当地习俗。

清明节扫墓禁忌因地区习俗差异较大，建议提前了解当地传统，并结合自身情况遵守规范，以表达对先人的尊重。