以下是家庭聚餐必备的10道经典菜肴推荐，涵盖荤素搭配、营养均衡，适合不同场合和口味需求：
一、红烧类
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红烧排骨
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选用肋排，焯水去腥后用冰糖、酱油调色，慢炖至酥烂。搭配青菜更佳。
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烹饪要点：火候要足，收汁时注意浓稠度。
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红烧狮子头
- 猪肉馅加冬粉、香菇末制成丸子，煎至金黄后与白菜炖煮1小时。肉质软烂，汤汁浓郁。
二、蒸煮类
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清蒸鲈鱼
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新鲜鲈鱼划刀后清蒸8-10分钟，淋上热油和蒸鱼豉油。鱼肉鲜嫩，清淡爽口。
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小贴士：鱼身划几刀便于入味。
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蒜蓉粉丝蒸扇贝
- 扇贝肉鲜甜，搭配蒜蓉粉丝蒸制，汤汁被粉丝吸收。需控制蒸制时间防止老硬。
三、炒制类
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糖醋里脊
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里脊肉裹淀粉炸至金黄，快速翻炒糖醋汁。酸甜平衡，外酥里嫩。
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关键：糖醋汁比例要恰到好处。
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干煸四季豆
- 四季豆煸炒至表面起皱，加入肉末或辣椒炒制。口感干香，下饭必备。
四、凉菜类
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拍黄瓜
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黄瓜拍碎切段，搭配蒜末、醋、生抽凉拌。清爽开胃，适合夏季。
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可加入辣椒油提辣。
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凉拌三丝
- 胡萝卜、木耳、豆芽焯水后凉拌，酸甜开胃。色彩丰富，营养均衡。
五、汤品类
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鸡汤
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老母鸡炖煮数小时，加入枸杞、红枣。滋补养生，适合老人和孩子。
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可搭配紫菜蛋花汤增加风味。
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番茄蛋汤
- 番茄烫去皮后与鸡蛋同煮，简单易做。酸甜开胃，早餐或晚餐皆宜。
烹饪建议：
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荤素搭配 ：每餐包含肉类、蔬菜和豆制品，保证营养全面。
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健康调整 ：减少油炸食品，增加蒸煮和凉拌方式。
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提前准备 ：部分菜品（如扇贝、鲈鱼）需提前处理，节省聚餐时间。
这些菜肴可根据家庭口味调整配料，搭配不同餐具呈现丰富餐桌。
