以下是豆豉的十种简单家常做法,结合了炒、蒸、炖等多种烹饪方式,供参考:
一、经典葱姜豆豉饮
材料 :葱白15克、葱须15克、豆豉10克、姜8克、黄酒30克
做法 :豆豉、生姜切丝,加水500毫升煎沸后加葱白、葱须,文火煮5分钟,加黄酒烧开即可。适用于风寒感冒初期或虚烦失眠。
二、豆豉炒肉
材料 :五花肉150克、豆豉10克、葱姜蒜末适量
做法 :五花肉切片腌制后与豆豉、葱姜蒜末一起炒至熟透,肥而不腻。
三、豆豉蒸鱼
材料 :鲈鱼1条、豆豉10克、姜葱蒜末适量
做法 :鱼身划口,加盐、料酒、姜葱蒜末腌制后,与豆豉一起蒸10分钟,淋上蒸鱼豉油。
四、豆豉烧茄子
材料 :茄子2根、豆豉10克、葱姜蒜末适量
做法 :茄子油炸至金黄后与豆豉、葱姜蒜末翻炒,加水炖煮至汁浓。
五、豆豉回锅肉
材料 :五花肉150克、豆豉10克、豆瓣酱适量
做法 :五花肉炒至微卷后加入豆豉、甜面酱(可选)翻炒,再加入青椒、蒜苗提鲜。
六、豆豉排骨煲仔饭
材料 :排骨150克、豆豉10克、腊肠1根、米饭适量
做法 :排骨焯水后与豆豉、腊肠一起炒香,铺在米饭上蒸熟,饭香与豉香融合。
七、豆豉炒鸡腿
材料 :鸡腿肉150克、豆豉10克、辣椒圈适量
做法 :鸡腿腌制后与豆豉、辣椒圈翻炒至熟透,调味后大火收汁。
八、豆豉蒸鸡爪
材料 :鸡爪100克、豆豉10克、姜葱适量
做法 :鸡爪焯水后与豆豉、姜葱一起蒸40分钟,软糯入味。
九、豆豉炒蔬菜
材料 :青椒、油麦菜、豆豉适量
做法 :蔬菜快炒时加入豆豉,大火收汁后淋上蒜末提香。
十、自制豆豉酱
材料 :黑豆500克、盐适量、发酵剂
做法 :黑豆经蒸煮、发酵、洗豉等工序制成干豆豉,可搭配肉类或蔬菜使用。
小贴士:
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选材 :五花肉建议选3层肥2层瘦,蒸鱼选新鲜鲈鱼。
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调味 :豆豉酱可搭配生抽、蚝油、糖等调制。
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保存 :干豆豉密封保存,避免生水污染。
通过以上方法,豆豉可轻松融入日常饮食,增添风味且营养丰富。