三月份在云南昆明这样的南方地区，气候适宜，适合种植多种蔬菜。以下是一些推荐的蔬菜品种：

1. 菠菜 ：菠菜适应能力强，既可以在温暖潮湿的南方种植，也可以在寒冷干燥的北方种植。在昆明这样的南方地区，三月份播种的菠菜大约一个月后就可以收获。

2. 小白菜 ：小白菜生长迅速，容易种植，且营养丰富。三月份播种的小白菜，到三月底或四月初就可以收获，且可以连续收获多茬。

3. 芥菜 ：芥菜也是适合在三月份种植的蔬菜之一，其生长周期较短，且容易管理。

4. 生菜 ：生菜喜欢冷凉的气候，三月份的气候条件非常适合生菜生长。生菜从播种到收获只需约40天，且适合阳台或庭院种植。

5. 油麦菜 ：油麦菜同样适合在三月份种植，其生长周期也较短，且抗病虫害能力较强。

6. 茼蒿 ：茼蒿被称为“春天的使者”，在三月中下旬播种，可以为春季增添一抹绿色。

7. 韭菜 ：韭菜一年四季都可以播种，三月份播种的韭菜生长速度较快，且容易管理。

8. 黄瓜 ：黄瓜在南方露天种植，三月份开始播种，适合早春时节。

9. 辣椒 ：辣椒的种植需要经过育苗与移栽两个步骤，三月份气温适中，适合移栽。

10. 四季豆（豇豆） ：四季豆适合在温暖湿润的气候条件下生长，三月份播种后，到五六月份就可以收获。

三月份在昆明种植蔬菜的选择较多，可以根据个人喜好和当地气候条件选择适合的蔬菜品种进行种植。希望这些建议能对你有所帮助。