咖啡有助于提神主要是因为其中含有的咖啡因成分。
咖啡因就像一个小鞭子,抽打我们身体里的“懒虫”。当我们喝下咖啡,咖啡因进入身体后,会迅速抵达大脑,然后刺激大脑中的神经系统,让它们活跃起来,就好像原本昏昏欲睡的士兵被长官叫醒,马上精神抖擞地投入工作。同时,咖啡因还能阻止一种让我们感到困倦的物质发挥作用,就像给这种物质戴上了口罩,让它没法让我们犯困。所以,咖啡就有了提神醒脑的效果。
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- 问题:喝太多咖啡提神会不会对身体不好?回答:喝太多咖啡可能会导致心跳加快、失眠、焦虑等问题,就像汽车发动机长时间高速运转会受损一样,身体也可能承受不住过度的刺激。
- 问题:除了咖啡,还有什么能提神?回答:像茶、薄荷、运动等都有一定的提神作用。茶里面也含有能提神的成分;薄荷的清凉气味可以刺激神经;运动能促进血液循环,让大脑更清醒。
- 问题:什么时候喝咖啡提神效果最好?回答:一般来说,在感到困倦之前,比如上午或者午饭后一段时间喝咖啡提神效果较好。这就好比给即将没电的电池提前充电,能更好地保持精力。
