江西清明节的传统食物丰富多样，既有祭祀用食品，也有应季时令小吃，兼具文化内涵与地方特色。以下是主要食物及其特点：

一、特色传统食品

1. 清明粿（清明粑）

   以鼠曲草或艾草汁与糯米粉混合制成，呈翠绿色，口感软糯。馅料多样，包括腊肉丁、笋丁、香菇丁等咸口，或豆沙、芝麻等甜口。南昌地区尤为流行，兼具祭祖与春季时令特点。

2. 艾粄（艾粑）

   用鲜艾草煮熟后捣成泥，与糯米粉混合制成。传说可驱邪避病，清明前后食用可增强体质。客家人是主要食用群体。

3. 螺蛳

   清明时节采食最佳，有“清明螺，抵只鹅”之说。南昌人喜欢搭配啤酒烧烤，成为节日必备下酒菜。

4. 暖菇包

   用鼠曲草（暖菇草）制作，形似包子或水饺，内馅多为菠菜、猪肝等时令蔬菜。泰宁地区有南北片差异，南片用鲜草，北片用暖菇粉。

二、其他地方性食物

1. 青团子

   用浆麦草汁和糯米粉制成，呈碧绿色，包裹豆沙、莲蓉等馅料。吴江等地保留传统祭祀用途，现多作为春季点心食用。

2. 碱水粑

   景德镇特色小吃，以碱水蒸熟的大米制成，可煎炒煮食，搭配鸡蛋和青菜更佳。

3. 食贡（面鱼）

   赣县习俗用面团制成鱼形祭品，象征丰收。因素食特点，与北方大鱼大肉祭祖形成鲜明对比。

三、时令小吃

1. 薄饼

   春季食用，以米面为原料，薄而劲道。可包时令蔬菜，如春笋、荠菜等。

2. 芥菜团子

   南昌特色，类似青团但无馅料，鲜味开胃，兼具清热明目功效。

四、文化内涵

清明节食物多与“尝青”习俗相关，如艾粄、清明粿等，既表达对先人的怀念，也象征驱邪祈福。部分食物如螺蛳、暖菇包等，还与春季养生理念结合，如食用螺蛳滋阴降火，食用暖菇包补肝明目。

以上食物反映了江西地域广阔、文化多元的特点，既有客家、赣南等地的特色，也有吴江、景德镇等地的独特风味。