根据2025年广东揭阳的茶饮文化及养生需求，结合传统茶饮与现代养生理念，推荐以下茶饮选择：
一、传统养生茶饮推荐
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潮汕工夫茶
作为国家级非物质文化遗产，潮汕工夫茶以独特的冲泡技艺和深厚的文化底蕴著称，可单独品饮或待客。
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金银花清热去湿茶
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材料 ：金银花10克 + 白糖适量
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功效 ：清热解毒、润肺化痰，适合夏季或干燥秋季饮用。
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板蓝根防感冒茶
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材料 ：板蓝根3克
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功效 ：增强抵抗力，预防流感，适合感冒初期饮用。
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薄荷甘草茶
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材料 ：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克
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功效 ：补脾养血、安神解郁，长期饮用可使皮肤细腻。
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桑叶鱼腥草茶
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材料 ：桑叶、鱼腥草、咸丰草、薄菏各15克，水3000ml
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功效 ：消暑降火、抗菌消炎，适合夏季疲劳时饮用。
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二、特色茶饮与活动推荐
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非遗体验茶饮
掉阳希玛眼科医院曾推出“茶韵飘香·睛彩非遗”活动，邀请非遗传承人廖晓鸿教授指导炒茶与工夫茶，适合文化体验爱好者。
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七彩菠萝爆炸鸡套餐
虽然不是茶饮，但当地特色套餐推荐：七彩菠萝与爆炸鸡搭配，兼具视觉冲击与味觉享受。
三、注意事项
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体质适配 ：
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女性月经期、脾胃虚寒者慎用金银花、板蓝根等寒性茶饮；
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空腹时不宜饮浓茶，脾胃敏感者建议饭后饮用。
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季节选择 ：
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夏季优先选择清凉类茶饮（如薄荷茶、金银花茶）；
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冬季可尝试姜茶、红茶等温性茶饮。
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以上推荐结合了传统工艺与现代养生需求，可根据个人体质灵活选择。
