根据2025年重庆的养生趋势和相关活动信息，结合权威资料整理出以下特色养生运动及相关活动推荐：

一、主流养生运动推荐

1. 跑步

   被权威资料列为2025年最佳养生方式，建议每周进行3次，每次4-5公里。跑步可增强心肺功能、降低疾病风险，是简单易行的抗衰老方法。

2. 瑜伽与太极

   瑜伽通过呼吸调节和体式练习提升柔韧性和平衡力，太极则结合传统功法与呼吸法，适合不同体质人群。两者均有助于缓解压力、改善身心状态。

二、特色养生活动推荐

1. 2025重庆国际大健康养生产业博览会

   • 时间 ：2025年2月28日-3月2日

   • 地点 ：重庆国际博览中心（N5、N7、N8馆）

   • 内容 ：涵盖大健康产业大会、时尚运动健康博览会等，提供行业前沿资讯与健康产品体验。

2. 重庆养生类展会与节庆

   2025年春季全民全养生文化节期间，将举办乐购嘉年华等活动，结合健康产品展示与养生体验，适合关注健康与生活品质的人群。

三、其他养生方式补充

• 中医养生 ：重庆多家高端养生会所提供针灸、推拿等传统中医疗法，结合现代科技与经验，帮助调理身体机能。

• 户外运动 ：如徒步、骑行等，结合自然环境进行锻炼，既能增强体质，又能享受生态体验。

四、政策支持与设施建设

重庆政府计划到2025年底实现三级公共健身设施“15分钟健身圈”全覆盖，涵盖社区健身步道、球类场地等，为大众提供更多便捷的健身环境。

以上推荐综合了权威信息与本地资源，可根据个人体质和兴趣选择适合的养生方式。