根据2025年夏季水果上市情况和地域特色，四川资阳夏季新鲜水果推荐如下：

一、主流夏季水果

1. 西瓜

   含水量高达94%，具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季必备水果。

2. 桃子

   温性水果，富含维生素和膳食纤维，可缓解夏季便秘，中医认为有补心生津、润肠解燥作用。

3. 葡萄

   含抗氧化物质和膳食纤维，能补充维生素和矿物质，增强免疫力。

4. 荔枝

   含糖量高，可缓解疲劳，冰镇后食用更佳，但需控制摄入量以防上火。

5. 杨桃

   含丰富维生素C和有机酸，有生津止渴、消除咽喉炎症的作用，但脾胃虚寒者慎用。

二、时令特色水果

1. 枇杷

   5-6月成熟的枇杷香甜多汁，富含维生素和矿物质，有润肺止咳功效，但虚寒体质需避免。

2. 芒果

   含维生素A和蛋白质，具有清热生津、润泽肌肤的作用，但糖尿病患者和过敏体质需谨慎。

3. 李子/杏子

   酸甜多汁，含果酸和维生素，可促进消化，5月是杏子成熟的旺季。

4. 火龙果

   富含膳食纤维和天然色素，有清热解毒、美容养颜的功效。

三、其他推荐水果

• 圣女果 ：小番茄富含维生素C，可生食或加工制品，适合搭配沙拉。

• 柠檬 ：果皮可泡水提神，但需空腹食用且不宜过量。

四、注意事项

1. 季节选择 ：优先选择当季水果，如5月成熟的杨梅、6月枇杷等，口感更佳。

2. 食用禁忌 ：西瓜、荔枝等寒性水果不宜过量，脾胃虚弱者可搭配姜茶；糖尿病患者需控制糖分摄入。

3. 保鲜建议 ：部分水果需冷藏保存，如葡萄、桃子等，避免变质影响营养。

以上推荐综合了时令性、营养价值及地域特色，可根据个人体质选择搭配。