根据2025年夏季水果市场的供应情况，四川巴中地区新鲜水果种类丰富，以下为当季推荐品种及特点：

一、主流夏季水果

1. 西瓜

   夏季消暑必备，果肉红甜多汁，含丰富维生素C和水分，推荐品种包括麒麟瓜、8424、黑美人等。

2. 桃子

   油桃、水蜜桃、毛桃等品种成熟于夏季，果肉细腻多汁，具有清热降暑功效。雅安“雨田”桃和四川其他产地的桃子均以脆甜著称。

3. 枇杷

   巴中独有品种，5-6月成熟，果肉酸甜细腻，具有润肺止咳、生津止渴的保健作用。名品包括“黄金枇杷”“蜜汁枇杷”等。

4. 荔枝

   岭南特产，果肉晶莹Q弹，含天然酶类助消化。需注意适量食用，冰镇后口感更佳。

5. 龙泉驿水蜜桃

   3-4月盛产，果形饱满，香气浓郁，可制作桃子气泡水、果汁等，是夏季水果中的明星品种。

二、特色水果推荐

• 樱桃 ：越西甜樱桃（凉山州特产）以甜度高、肉质细嫩闻名，被誉为“樱桃之冠”。

• 香瓜 ：5月成熟的玉菇香瓜，冰镇后甜如冰淇淋，热量低且富含膳食纤维。

• 桑葚 ：紫黑色外皮，酸甜多汁，可制成果酱或果汁，但需控制摄入量以防变黑。

• 李子 ：黄梅李、青脆李等品种酸甜开胃，适合直接食用或加工。

三、时令水果补充

• 芒果 ：热带水果代表，果肉软糯香甜，维生素A含量高。

• 猕猴桃 ：富含维生素C，具有抗氧化作用，适合鲜食或制作果昔。

四、购买建议

• 西瓜、桃子、枇杷等果皮较厚，建议选纹路清晰、果蒂弯曲成熟的果实；

• 荔枝表皮略带果粉且香气浓郁者为佳；

• 水蜜桃按压时有明显凹陷感，说明果肉紧实多汁。

以上水果均可在当地夏季市场、超市或果园购买，部分品种如水蜜桃、枇杷具有地域特色，可优先选择当地产货。