根据秋季补血需求及新疆特色食材，结合权威资料整理以下食谱推荐：

一、经典补血粥品

1. 山药红枣枸杞粥

   • 材料：山药50g、红枣10颗、枸杞15g、黑糯米50g、红糖适量。

   • 做法：将所有材料洗净后加水煮粥，可加入少许红糖调味。此粥可补益气血、健脾养胃，适合秋季进补。

2. 当归生姜羊肉汤

   • 材料：羊肉500g、当归15g、生姜30g、枸杞20g、料酒适量。

   • 做法：羊肉焯水后与当归、生姜、枸杞同炖至肉质酥烂，可加花椒提香。此汤可温阳散寒、补血养血，适合怕冷人群。

3. 核桃燕麦补血粥

   • 材料：核桃30g、燕麦50g、红枣15颗、龙眼干10g、红糖适量。

   • 做法：核桃切碎与燕麦、红枣、龙眼干混合煮粥，粥熟后加红糖调味。此粥可补脑养血、润燥生津，适合秋季干燥气候。

二、时令食材推荐

1. 秋季特色补铁食物

   • 樱桃 ：含铁量最高的水果，可生食或炖汤，改善缺铁性贫血。

   • 甘蔗 ：清甜补虚，可榨汁或生吃，但脾胃虚寒者慎用。

   • 海带 ：含铁及矿物质，可凉拌或煮汤，辅助吸收铁质。

2. 补气益血搭配

   • 黄鳝 ：补气益血、强筋健骨，可炖汤或红烧，搭配山药效果更佳。

   • 龙眼肉 ：补血安神，适合贫血及失眠人群，建议与红枣、枸杞同煮。

三、药膳推荐

1. 参枣鸡汤

   • 材料：党参15g、大枣5枚、山药30g、白术15g、母鸡1只。

   • 做法：鸡肉焯水后与药材同炖，可加枸杞提鲜。此汤可补气养血、健脾益胃。

2. 双红补血汤

   • 材料：红薯500g、红枣10g。

   • 做法：红薯切块与红枣同煮，加红糖调味。此汤可补虚生血、适合贫血者。

四、注意事项

• 饮食搭配 ：搭配富含维生素C的食物（如橙子、西红柿）可提升铁吸收率。

• 食材选择 ：秋季干燥易上火，建议控制龙眼、甘蔗等热性食材的摄入量。

通过合理搭配上述食材，既能满足秋季补血需求，又能体现新疆饮食特色。