根据2025年广东阳江秋季气候特点及补气血需求，结合当地食材资源，整理以下食谱推荐：

一、经典补气血食材推荐

1. 羊排 ：搭配生姜、枸杞炖煮，可增强驱寒补阳效果。

2. 当归黄芪炖鸡 ：当归补血，黄芪补气，适合女性秋季进补。

3. 红枣山药排骨汤 ：补中益气，适合气血不足者。

4. 桂圆红枣粥 ：润燥补血，适合秋季干燥气候。

二、特色食疗方推荐

1. 白萝卜炖羊肉 ：温补驱寒，搭配党参、枸杞提升药膳效果。

2. 虫草花蒸鸡肉 ：滋补肝肾，适合肝肾不足者。

3. 红糖酒酿鸡蛋汤 ：暖胃养颜，适合女性调理身体。

4. 南瓜蒸红枣糯米 ：补气养血，兼具秋季润燥特性。

三、易获取食材搭配

1. 猪蹄黄鳝汤 ：胶原蛋白与铁质结合，增强免疫力。

2. 芹菜炒牛肉 ：高蛋白低脂，搭配木耳补充膳食纤维。

3. 南杏仁雪梨汤 ：清热生津，缓解秋燥咳嗽。

4. 马齿苋头罗汉果炖鲨鱼骨 ：滋阴润燥，适合阴虚火旺者。

四、注意事项

• 食材处理 ：秋季需注意食材新鲜度，肉类建议焯水后炖煮，蔬菜搭配蒜片提香。

• 药膳搭配 ：可适当加入枸杞、红枣、当归等药材，但需根据体质调整。

• 运动与作息 ：配合适度运动（如散步、太极）及充足睡眠，效果更佳。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议优先选择清淡易消化的方式。若需长期调理，建议咨询中医师制定个性化方案。