经常刷牙能减少口腔中的细菌，这些细菌如果进入血液可能引发炎症，从而增加心血管疾病风险。所以保持良好的刷牙习惯有助于降低心血管疾病的发生几率。

口腔就像一个小世界，里面住着各种各样的“居民”——细菌。当我们不认真刷牙时，这些“居民”就会大量繁殖，变得混乱无序。它们中的一些“调皮分子”可能会通过牙龈出血等途径进入血液，就像一群捣乱的小恶魔。一旦进入血液，它们会引起身体的炎症反应，就好像在身体里放了一把火。而心血管系统就像一个精密的管道网络，炎症这把火会让这个网络变得不那么顺畅，增加心血管疾病的风险。好比管道生锈、堵塞，水流就不畅通了。所以好好刷牙，把口腔里的“小恶魔”控制住，就能保护心血管这个“管道网络”的正常运行。

QA： 问题 1：除了刷牙，还有什么口腔清洁方式能降低心血管疾病风险？ 回答 1：使用牙线、定期洗牙等方式也有助于保持口腔清洁，从而在一定程度上降低心血管疾病风险。 问题 2：不刷牙多久会对心血管产生明显影响？ 回答 2：这因人而异，但长期不刷牙，积累的细菌和炎症反应逐渐加重，可能在数月到数年就会增加心血管疾病的风险。 问题 3：已经有心血管疾病了，好好刷牙还有用吗？ 回答 3：有用的，好好刷牙能减少口腔炎症，对心血管疾病的控制和恢复也有一定的辅助作用。