很抱歉，目前无法提供2025年河北唐山立秋护肝食谱。根据现有信息，以下是立秋时节护肝饮食的一些建议，结合了传统食谱和现代养生理念：

一、护肝推荐食物

1. 柚子

   含丰富维生素C和枸橼酸，可缓解消化不良、咳嗽痰多，对心血管健康有益。

2. 山楂

   具有散瘀化积、活血提神功效，对高血压、糖尿病等肝病患者有辅助作用。

3. 柠檬

   高含柠檬酸，可促进消化，辅助缓解胃部不适，适合高血压患者饮用。

4. 苹果

   含钾元素，可平衡体内钠盐，增强免疫力，同时促进消化。

5. 绿豆与薏仁

   清热解毒，利尿消肿，有助于肝脏排毒。

6. 菠菜与胡萝卜

   菠菜富含叶酸和抗氧化物质，胡萝卜的β-胡萝卜素可促进肝细胞修复。

二、经典护肝食谱推荐

1. 蘑菇炒山药

   蘑菇吸收泡菇水后更鲜嫩，与山药、芹菜搭配，清淡易消化。

2. 苦瓜炒鸡蛋

   苦瓜清热降火，鸡蛋补充蛋白质，适合秋季肝火旺盛者。

3. 番茄南瓜汤

   富含膳食纤维和维生素C，可促进肝脏解毒。

4. 凉拌秋葵

   清肝排毒，搭配蒜末和辣椒提味，简单又健康。

5. 南瓜鸡蛋饺子

   南瓜叶富含黄酮类物质，与鸡蛋、海米搭配，营养丰富。

三、饮食原则

• 清淡为主 ：减少辛辣、油腻食物，多选酸味、平性食物（如百合、藕、梨）。

• 多样化搭配 ：每周摄入2-3次鱼类（如鲈鱼、鳗鱼），补充Omega-3脂肪酸。

• 少食多餐 ：避免暴饮暴食，建议每日5-6餐，减轻肝脏负担。

四、注意事项

• 避免过量饮酒 ：酒精会加重肝脏损伤，建议完全戒酒。

• 定期体检 ：通过B超、肝功能检测监测肝脏健康。

以上食谱可根据个人体质调整，建议咨询中医师或营养师制定个性化方案。