一般来说,睡中等硬度的床更有利于提高夜间休息质量。
太硬的床就像直接睡在硬板上,身体的压力得不到很好的分散,会导致局部血液循环不畅,让人感觉不舒服。太软的床呢,又像陷入了棉花堆,无法给身体足够的支撑,容易造成脊柱变形。而中等硬度的床,就如同恰到好处的拥抱,既能给予身体足够的支撑,让脊柱保持良好的生理曲度,又能分散身体的压力,让肌肉得到放松,从而提高睡眠质量。
QA: - 问:床垫多久更换一次比较合适? 答:通常建议 8 - 10 年更换一次,但如果床垫出现明显的凹陷、损坏或影响睡眠,应提前更换。 - 问:侧卧睡应该选择什么样的床? 答:侧卧时,需要床垫能适应肩膀和臀部的曲线,所以中等硬度且有一定贴合度的床比较合适。 - 问:儿童适合睡什么样的床? 答:儿童的骨骼还在发育,适合睡稍硬一点的床,有助于脊柱的正常生长。
