吃素不一定能降血脂。
血脂的高低不仅仅取决于饮食中是否有荤食。就好像一辆汽车的运行,不是只靠一种燃料决定的。吃素能减少脂肪的摄入,但如果主食吃得过多,比如大量吃米饭、面食,这些碳水化合物在体内也可能转化为脂肪。而且,有些素食中的油脂含量也不低,像油炸的素食品。另外,身体自身也会合成一些脂肪和胆固醇。所以,单纯吃素不能绝对保证降低血脂。
相关 QA:
问题 1:血脂高还能吃鸡蛋吗?
回答:可以适量吃鸡蛋,尤其是蛋清,蛋黄少吃,因为蛋黄中胆固醇含量较高,但适量食用一般不会对血脂有太大影响。
问题 2:降血脂除了饮食还需要注意什么?
回答:要增加运动量,运动能帮助消耗体内多余的脂肪。还要保持良好的作息,避免熬夜,因为熬夜可能影响身体代谢。
问题 3:血脂高会有什么症状?
回答:可能会出现头晕、乏力、胸闷等症状,但有些人血脂高可能没有明显症状,所以需要定期体检来发现。
