一般情况下，没有同房月经却迟迟不来可能是由于生活作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、保持情绪稳定、进行适当运动、中医调理、补充营养。如果出现月经迟迟不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律，如长期熬夜、昼夜颠倒等会影响人体的生物钟，进而影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。对应的治疗方法有调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间，例如每天晚上10点半之前入睡，早上7点左右起床；养成规律的生活习惯，每天定时吃饭、休息和活动。 2. 过度节食减肥:过度节食会导致身体营养摄入不足，体重下降过快，身体处于应激状态，从而影响激素的正常分泌，使月经周期紊乱。治疗方法包括恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，像每天摄入一个鸡蛋、一杯牛奶、适量的肉类和蔬菜；适当增加运动量，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，但不要过度运动。 3. 情绪波动大:长期的焦虑、紧张、压力大等情绪问题会影响神经内分泌系统，干扰激素的平衡，导致月经失调。治疗上要学会调节情绪，可通过听音乐、看电影等方式放松心情，也可以找朋友聊天倾诉，释放压力。 4. 内分泌失调:人体的内分泌系统是一个复杂的网络，任何一个环节出现问题都可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。治疗内分泌失调可以采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的作用，但需遵医嘱服用；还可以通过饮食调节，多吃一些有助于调节内分泌的食物，如大豆及其制品，因为大豆中含有植物雌激素。 5. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、肥胖等。治疗方法有运动减肥，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑；还可以服用桂枝茯苓丸，它有活血、化瘀、消癥的功效，使用时要在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、垂体瘤等原因引起。如果月经迟迟不来，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，不要盲目节食减肥，注意保暖，避免着凉，同时要关注自己的情绪状态，避免长期处于紧张焦虑的情绪中。