女性产褥期落下肩膀和肘关节痛可能是因为激素水平变化、过度劳累、受寒、缺钙、关节劳损等原因引起的。可以从一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等多个方面着手进行治疗。若症状持续未缓解，建议及时就医寻求专业帮助。 1. 一般治疗：首先，要保证充足的休息，避免过度劳累和关节负重。休息有助于身体的自我修复和恢复体力。同时，要注意保暖，尤其是肩膀和肘关节部位，防止受寒加重疼痛。调整姿势也很重要，保持正确的哺乳姿势和日常活动姿势，避免关节长时间处于不良位置。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。 2. 药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊。其原理是通过抑制前列腺素的合成，发挥抗炎、镇痛的作用。但使用时需注意，可能会有胃肠道不适等不良反应。另外，也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接作用于疼痛部位。用药期间，需密切观察症状是否缓解以及有无不良反应，遵医嘱用药。 3. 物理治疗：常见的有热敷和按摩。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。按摩则能够放松肌肉，改善关节活动度。但按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。物理治疗应坚持进行，以达到较好的效果。 4. 手术治疗：如果经过上述治疗方法，疼痛仍持续且严重影响生活，可能需要考虑手术治疗，如关节镜手术。其原理是通过小切口插入关节镜，直接观察关节内部的情况，并进行相应的修复和清理。但手术具有一定的创伤性和风险，需要综合评估患者的病情、身体状况等因素来决定是否选择手术。术后还需要进行康复训练，促进恢复。 产褥期女性肩膀和肘关节痛，应积极采取措施。日常注意心情舒畅，避免焦虑。适当活动关节，但勿剧烈。若疼痛轻微，可先自行调理；若严重，务必及时就医，勿拖延，以免病情加重。治疗期间，需密切关注自身状况，配合医生治疗。