月经出现肿块通常是由于久坐血液循环差、受寒子宫收缩、饮食生冷刺激、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会使盆腔及下肢的血液循环不畅，影响子宫的正常代谢。这可能导致经血排出受阻，凝结成块。症状表现为下腹坠胀、经血颜色暗。建议每小时起身活动，多做下肢伸展运动，如踢腿、踮脚尖，睡前热水泡脚促进血液循环。 2. 受寒子宫收缩：月经期间若受寒，子宫会收缩，使经血流通不畅，容易形成肿块。常伴有腹痛、手脚冰凉等症状。要注意保暖，尤其是腹部和腰部，可以通过喝红糖姜水、使用热水袋热敷腹部来缓解，平时少穿露脐装，避免待在寒冷环境中。 3. 饮食生冷刺激：经期吃生冷或刺激性食物，会刺激子宫，引起子宫痉挛，导致经血凝结成块。可能出现痛经、腹泻等情况。此时应调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥，经期避免食用冰淇淋、辣椒等，多喝红枣桂圆茶，温暖子宫。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤增大使子宫内膜面积增加、子宫收缩不良时，会导致月经出现肿块。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，就可能导致月经出现肿块，还会有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，子宫内膜癌等原因导致的月经出现肿块。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，注意个人卫生。若肿块持续存在或伴有疼痛、出血异常等，务必重视。