月经推迟通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：当精神长期处于紧张、焦虑等高压状态，会影响下丘脑和垂体的功能，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，多参加户外活动，与亲友倾诉，合理释放压力，调节情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致内分泌紊乱。常有头晕、乏力等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，规律三餐。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素调节。可能伴随疲劳、免疫力下降。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，卵巢多囊样改变。激素失衡影响排卵，导致月经周期延长、经量减少。常伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响卵巢激素分泌，造成月经紊乱、推迟。症状有闭经、溢乳等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，同时要明确病因，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经推迟。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。若月经推迟超一周，或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。