月经发黑通常是由于受寒着凉、过度劳累、饮食不节、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒，比如穿得太少、吹冷风等，会导致气血凝滞。这会使得经血在子宫内停留时间变长，排出时颜色发黑。此时可通过热敷腹部，如用热水袋，每晚睡前敷半小时，促进血液循环，改善症状。 2. 过度劳累：如果近期工作压力大、休息不足，身体处于疲惫状态，会影响内分泌和气血运行。可能出现月经发黑，还会伴有乏力、腰酸等。应适当增加休息时间，比如每天午睡半小时，晚上提前半小时入睡，让身体得到充分放松。 3. 饮食不节：经常食用生冷、辛辣食物，会损伤脾胃，影响气血生成。导致经血运行不畅，颜色变黑。这时要调整饮食，多喝温热的红糖水，多吃温热的红枣粥，避免食用刺激性食物，养护脾胃，从而改善月经情况。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑。表现为月经发黑，还可能伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，出现月经发黑。常有月经周期延长、经量增多。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒，内分泌失调等原因导致的月经发黑。建议注意保暖，避免食用生冷食物。保持良好作息，减轻压力。若月经发黑持续或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。