月经量少且发白通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。卵巢功能可能因此减弱，致使月经量少且发白。应调整饮食，保证营养均衡，增加优质蛋白、蔬果摄入，如每天吃一个鸡蛋、一份青菜和适量瘦肉。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的节律。使得生殖系统的功能失调，表现为月经量和颜色异常。要规律作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午可适当午休半小时。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少且发白。可通过运动调节，如每周进行 3 - 5 次慢跑或瑜伽，每次 30 分钟以上，促进身体代谢平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，导致卵巢多囊样改变。雄激素过高会影响排卵和子宫内膜增生，使得月经量少。常伴有月经失调、多毛等症状。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地屈孕酮片促进月经，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，造成子宫内膜薄，从而月经量少。常有溢乳、闭经等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片，或使用卡麦角林片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经量少且发白。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类等。