来月经时身体乏通常是由于激素水平变化、失血身体虚弱、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生较大波动。这种激素变化可能影响神经系统功能，导致情绪波动、身体疲劳。症状如心情烦躁、困倦。建议月经期间适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定激素水平。 2. 失血身体虚弱：月经时子宫内膜脱落会有一定量的失血。若失血量较多，身体血容量暂时减少，各器官供血相对不足，就容易感到乏力。可能伴有头晕、面色苍白。此时可多吃一些红枣、猪肝等补血食物，增加铁元素摄入，改善虚弱状态。 3. 营养缺乏：经期女性新陈代谢加快，若营养摄入不足，身体能量供应缺乏，易产生疲倦感。常有食欲不振、身体发软的表现。建议多食用富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬果，保证营养均衡，从而减轻乏力症状。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来月经时身体失血，本身贫血的女性血红蛋白不足，携氧能力降低，导致身体各器官缺氧，从而引起身体乏力。改善方法有增加含铁食物摄入，如猪肝等。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。月经期间，女性身体代谢需求增加，而甲减患者甲状腺激素不足，无法满足需求，易出现乏力。可适当补充含碘食物，如海带。药物可选用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的来月经时身体乏。建议月经期间多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖，饮食均衡。若身体乏的症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、血常规等，以明确具体原因，对症治疗。