月经不来出汗通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、运动过度疲劳、内分泌失调、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期处于高压状态和紧张情绪下，会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。可能伴有失眠、焦虑等症状。要学会放松，比如通过冥想、瑜伽来舒缓身心，也可多与亲友交流，适当参加娱乐活动，转移注意力，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有虚弱、头晕等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，规律进食，避免暴饮暴食。 3. 运动过度疲劳：过量运动使身体疲劳，影响激素分泌，造成月经失调。可能感觉身体酸痛、无力。建议控制运动强度和时间，每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，运动后要充分休息，保证充足睡眠，睡前可泡热水澡，放松肌肉。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。它会影响卵巢功能，导致雌激素和孕激素分泌异常，使得子宫内膜不能正常生长和脱落，从而月经不来。同时，激素失衡还会影响体温调节中枢，导致出汗增多。可通过调整生活方式，如规律作息、合理饮食。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰意味着卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的雌激素减少，子宫内膜无法周期性增厚和脱落，月经停止。雌激素缺乏还会引起血管舒缩功能不稳定，导致出汗。治疗上要保持良好心态，适当运动。药物治疗可选用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的月经不来出汗。建议及时就医检查激素水平、甲状腺功能等。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，适当运动，保持心情舒畅。