月经不净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经不净。可能伴有月经周期紊乱、经量时多时少。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，会使月经持续时间延长。常表现为月经血量增多、月经淋漓不尽。建议控制体重，避免肥胖，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果，定期进行妇科检查监测内膜情况。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，血液凝固能力减弱，月经出血就不易止住。可能有皮肤易淤青、鼻出血等症状。建议多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等，避免受伤，注意个人防护。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血时间延长、淋漓不尽。常有月经周期缩短、经量增多等症状。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，造成月经不干净。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，也需注意休息、加强营养。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经不净。建议及时就医检查，明确病因。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣，注意保暖，避免受寒。