月经发黑通常是由于宫寒体寒、气滞血瘀、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒，子宫受寒邪侵袭，气血运行不畅。常伴有手脚冰凉、小腹冷痛。应注意保暖，尤其是腰腹和脚部，多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，日常适当运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。 2. 气滞血瘀：情志不畅或压力大，导致气血瘀滞。表现为经前乳房胀痛、小腹胀痛。可通过按摩腹部来缓解，以肚脐为中心顺时针按摩。也可进行一些舒缓的运动，如散步、打太极拳，还可喝玫瑰花茶来疏肝理气。 3. 过度节食：营养摄入不足，影响内分泌，导致气血虚弱。常有头晕、乏力。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果。一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经发黑。建议您保持规律作息，避免熬夜。经期注意保暖，不吃生冷食物。平时适当运动，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。