月经推迟不来通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，使得排卵不规律，从而导致月经推迟。应通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，减轻压力，规律作息，保持良好心态。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。脂肪量过低会导致雌激素合成不足，影响月经周期。此时应恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、维生素等的摄入，适当增加运动量，保持健康体重。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌节律。长期如此，会使内分泌失调，卵巢功能受影响，月经就可能推迟。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵功能障碍等，使得卵巢不能正常排卵和分泌激素。表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多因垂体疾病、药物等使泌乳素分泌增多。常有月经紊乱、溢乳等症状。治疗可选用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经推迟不来。建议保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若月经推迟时间较长，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。