没来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响下丘脑和垂体功能，干扰内分泌，导致月经周期紊乱。可能伴有焦虑、失眠、头痛等症状。应通过冥想放松、适当运动如瑜伽、增加社交活动等方式缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动使身体脂肪含量过低，影响雌激素合成，导致月经不来。常有虚弱、疲劳、脱发等表现。需调整饮食结构，增加营养摄入，如多吃鱼肉蛋奶，减少高强度运动，改为散步、慢跑等温和运动。 3. 激素失调：体内激素分泌失衡，如多囊卵巢综合征等疾病会影响月经。可能出现多毛、肥胖、痤疮等。要养成良好生活习惯，避免熬夜。注意腹部保暖，多喝温水。日常可多吃豆制品，如豆腐、豆浆，调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内激素失衡，卵巢排卵功能异常。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 垂体瘤：它是发生在垂体的肿瘤。当瘤体影响到垂体功能，导致激素分泌异常，从而影响月经。常有月经紊乱甚至闭经现象。治疗通常采取手术切除，药物上可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、醋酸奥曲肽注射液、卡麦角林片等。但需定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的没来月经。建议记录月经周期，保持良好作息和心情。若长期不来月经，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。