月经过后腰胀通常是由于盆腔充血未消、激素水平波动、腰部肌肉劳损、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆腔充血未消：月经过后，盆腔内的血管可能仍处于充血状态，未完全恢复正常。这会导致腰部有酸胀感，可能还伴有下腹轻微坠胀。可通过热敷腰部来促进血液循环，加速充血消退，也可适当散步，增强盆腔的代谢能力。 2. 激素水平波动：经期前后女性体内激素水平变化较大，这可能影响到盆腔组织和腰部的神经、肌肉。表现为腰部发胀，有时情绪也会受到影响。建议保证充足睡眠，规律作息，有助于稳定激素水平，缓解腰胀。 3. 腰部肌肉劳损：经期女性身体相对虚弱，如果经期长时间弯腰或坐姿不当，易造成腰部肌肉劳损。月经过后，劳损未恢复，腰胀持续。此时应避免长时间保持同一姿势，可做一些简单的腰部伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，月经过后，盆腔仍处于相对充血状态，从而引起腰胀。可通过物理治疗促进炎症吸收，药物治疗如口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经后也会出血刺激周围组织，引发腰胀。治疗可选择口服屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕三烯酮胶囊，具体用药应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜修复，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经过后腰胀。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若腰胀持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。