月经呈酱油色通常是由于着凉宫寒、过度劳累、营养不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，会导致宫寒。宫寒会影响经血运行，使经血排出不畅，在体内停留时间过长，氧化后就可能呈酱油色。要注意腹部保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌和新陈代谢。经期时身体更为虚弱，若劳累过度，经血容易淤积，出现酱油色。需保证充足睡眠，适当减少工作量，抽空进行瑜伽或散步等舒缓运动来放松身心。 3. 营养不良：当身体缺乏某些营养元素，如蛋白质、铁等，会影响气血生成。气血不足则经血化生无源，质地和颜色都会改变。要多吃红枣、桂圆、瘦肉等，保证饮食均衡，每天喝一杯热牛奶，增加营养摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化变色，从而出现酱油色月经。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，长时间积存就会使月经颜色变深呈酱油色。可能伴有月经过多、经期延长等。可服用米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，宫颈病变，血液疾病等原因导致的月经呈酱油色。建议及时就医，进行妇科检查、激素六项测定及血常规等。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，经期注意个人卫生，忌生冷辛辣食物。