女性没来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应多进行放松活动，如瑜伽、冥想，也可增加户外活动，如散步、爬山，还可培养兴趣爱好，如绘画、阅读，以缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有乏力、头晕、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜，适量补充坚果，如杏仁、核桃。 3. 长期熬夜劳累：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素分泌。可能伴随疲劳、记忆力下降、抵抗力降低。需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠，中午适当午休半小时左右。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍，卵巢多囊样改变。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用促排卵药物如氯米芬胶囊。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜结核：由结核杆菌感染引起，会破坏子宫内膜，影响其正常功能。患者多有月经稀少甚至闭经，伴有低热、盗汗等症状。治疗以抗结核为主，可选用异烟肼片、利福平胶囊、乙胺丁醇片等药物，同时加强营养、注意休息，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体肿瘤影响，甲状腺功能异常等原因导致的老婆没来月经。建议先在家自行观察，注意休息和饮食规律。若超过一周仍未来月经，应及时就医，做性激素六项、B 超、头颅 CT 等检查，以明确病因，对症治疗。