月经经期缩短通常是由于生活压力过大、过度运动锻炼、营养不良贫血、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，从而引起月经经期缩短。要多休息，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和生活。 2. 过度运动锻炼：过量运动使身体疲劳，影响体内激素平衡。过度锻炼会让身体消耗过多能量，导致雌激素合成受影响，进而使子宫内膜增生不足，出现经期缩短。应适当减少运动量，每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟，可选择慢跑、游泳等。 3. 营养不良贫血：营养不足或贫血时，身体造血功能减弱，气血不足，无法维持正常的月经周期。表现为面色苍白、头晕乏力。要多吃富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜等，一日三餐规律饮食，保证营养均衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落过程异常，从而导致月经经期缩短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会引起月经经期缩短。可能出现经量增多、腹部肿块等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，孕激素如地屈孕酮片，雄激素如丙酸睾酮注射液等，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺疾病，脑垂体病变等原因导致的月经经期缩短。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若经期缩短频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因。