月经还没来通常是由于作息不规律、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱，如熬夜、睡眠不足等，会影响身体的生物钟和内分泌系统。这可能导致激素分泌失衡，影响卵巢功能，从而使月经周期紊乱。建议保持规律作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡或喝热牛奶来帮助入睡。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体缺乏必要的营养和能量，影响体内脂肪和激素的正常合成。这可能导致雌激素水平降低，出现月经推迟甚至闭经。建议调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，同时适当减少运动量，避免过度疲劳。 3. 激素失调：压力、疾病等因素可能引起体内激素分泌失调，比如多囊卵巢综合征会导致雄激素过高，影响排卵和月经周期。常见症状有月经稀发、多毛等。建议通过放松身心，如冥想、瑜伽来减轻压力。若症状持续，应及时就医，检查激素水平，明确病因。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经周期延长甚至闭经。常伴有多毛、肥胖、痤疮等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高，抑制了性腺功能，影响排卵和月经。常有月经紊乱、溢乳等表现。治疗方法有规律作息，避免精神刺激。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，不可擅自增减药量。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经没来。建议首先排除怀孕可能。保持规律作息，减轻压力，避免过度节食。若月经推迟超一周，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因，对症治疗。