来月经时血发黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性子宫受寒，寒气凝滞导致经血运行不畅，易使经血在宫内停留时间长而发黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时可多喝生姜红糖水，每晚用热水泡脚，注意腹部保暖，避免吃生冷食物，经期尤其要注意。 2. 气血不足：气血虚弱时，无法充分推动经血运行，经血容易瘀滞而发黑。表现为面色苍白、头晕乏力。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，经血排出受阻，颜色变深。可能伴有腰酸、下腹坠胀。应每小时起身活动，做简单的伸展运动，如扩胸、转腰等，下班后可散步、骑自行车，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不畅，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致经血发黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食生冷，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的来月经时血发黑。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食上忌生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。