青少年月经推迟通常是由于压力过大、过度节食减肥、运动过量、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：青少年面临学业等多方面压力，可能导致内分泌失调。长期处于高压状态，身体会产生应激反应，影响激素分泌，进而导致月经推迟。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，合理安排学习和休息时间，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：青少年为追求身材过度节食，营养摄入不足。这会影响身体的正常代谢和激素合成，导致月经紊乱。应调整饮食，增加蛋白质、维生素等营养摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，规律三餐。 3. 运动过量：过量运动使身体疲劳，能量过度消耗，影响生殖系统的正常功能。可能出现月经推迟，甚至闭经。需适当减少运动强度和时间，每周可安排几次轻松的散步或慢跑，让身体有足够的恢复时间。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、内分泌紊乱，导致排卵障碍。常表现为月经失调、多毛、痤疮等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，可使用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响生殖系统。若甲状腺功能减退，激素分泌不足，新陈代谢减慢，可致月经推迟。常有乏力、畏寒等症状。治疗需先明确病因，可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物来调节甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体肿瘤，卵巢早衰等原因导致的青少年月经推迟。青少年月经推迟可能与学习压力大、饮食不规律、睡眠不足等有关。建议保持良好心态，规律作息，均衡饮食。若月经推迟时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行激素检查、B 超等明确原因。