月经期怕冷通常是由于激素水平变化、缺铁性贫血、体质虚弱、甲状腺功能减退、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期，体内激素水平波动较大，尤其是雌激素和孕激素的变化。这会影响血管收缩和舒张，导致血液循环改变，热量分布不均，从而让人感觉怕冷。此时可通过适当喝些红糖水、睡前用热水泡脚来促进血液循环，缓解症状。 2. 缺铁性贫血：月经期间会失血，若本身有缺铁性贫血，血红蛋白减少，携氧能力下降，身体产热不足，就容易怕冷。多吃些猪肝、菠菜等含铁丰富的食物能补充铁元素。另外，保证充足睡眠，也有助于身体机能恢复，减轻怕冷状况。 3. 体质虚弱：如果体质比较弱，在月经期间身体抵抗力进一步下降，新陈代谢减缓，产热减少，就会出现怕冷的情况。要加强锻炼，比如进行瑜伽、慢跑等有氧运动。同时，注意保暖，增添衣物，尤其是腹部和脚部，能有效改善怕冷现象。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的代谢减缓疾病。月经期女性身体代谢需求增加，而甲减使代谢更慢，产热减少，就会感到怕冷。症状常有乏力、浮肿等。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期异位内膜出血刺激局部组织，引发炎症反应，影响血液循环，导致热量供应不足而怕冷。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片、达那唑胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，雷诺病等原因导致的月经期怕冷。建议经期注意保暖，多喝热水，避免食用生冷食物。平时适当运动增强体质。若症状严重，如伴有腹痛、月经异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取针对性治疗。