月经量少通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。比如经常熬夜，使得身体机能无法正常运转。症状可能有月经周期不规律、经量减少等。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，定时入睡和起床，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而引起月经量少。可能伴有头晕、乏力。要均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，保证每餐摄入足够的营养。 3. 激素水平波动：体内激素平衡被打破，如压力大、情绪波动等，会影响卵巢的激素分泌。常见症状是月经异常。需学会减压，通过冥想、瑜伽放松身心，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，适当进行户外活动，如散步、爬山等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍、月经失调。常有月经稀发、量少等症状。治疗上，可调整生活方式，减轻体重。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药，以调节激素水平，改善月经。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，致月经稀少。常有月经延迟、量少等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需遵医嘱用药，定期复查，以恢复正常月经。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经量少。建议您记录月经周期、经量和症状变化。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。