月经过后腰痛通常是由于劳累过度、腰部受寒、激素波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：月经过后身体相对虚弱，若此时从事重体力劳动或过度运动，腰部肌肉负担加重，易产生酸痛。症状常为腰部持续性隐痛，活动时加重。应多休息，避免劳累，可通过按摩腰部、泡热水澡来缓解，也可适当做一些舒缓的瑜伽动作放松腰部肌肉。 2. 腰部受寒：月经后气血不足，腰部保暖不佳易受寒。寒气侵入导致腰部血液循环不畅，引起疼痛。表现为腰部冷痛，遇热减轻。建议热敷腰部，比如使用热水袋，多穿衣物保暖，晚上睡觉时盖好被子，也可尝试艾灸腰部的穴位来驱寒。 3. 激素波动：月经结束后，女性体内激素水平变化，可能影响盆腔组织和腰部神经，引发腰痛。症状多为间歇性钝痛。此时需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经过后腰痛，可能因经期盆腔充血，炎症刺激盆腔组织，导致神经受压。症状常包括下腹疼痛、腰骶部酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，同时可配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。由于炎症累及子宫肌层，引起子宫充血、水肿，月经过后，子宫仍处于恢复阶段，从而出现腰痛。常有下腹坠胀、白带增多等表现。可使用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星、阿奇霉素等，也可口服孕激素如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经过后腰痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超及腰椎相关检查，以明确病因，对症治疗。