月经前后头痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致血管扩张或收缩，影响神经系统，从而引发头痛。症状常为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。建议保持良好作息，避免熬夜，睡前可泡个热水澡放松身心。 2. 饮食不规律：月经前后身体较为敏感，若饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会导致血糖不稳定，影响大脑供血，引发头痛。可能伴有头晕、乏力。建议规律三餐，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物，适量补充蛋白质。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，血液循环相对不畅，月经前后身体机能变化时，容易出现脑部供血不足，引起头痛。表现为头部沉重感、昏沉。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，每次 30 分钟左右，以增强体质。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经前后，女性体内激素水平变化，影响神经递质，导致血管舒缩功能异常，从而引发头痛。症状为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等缓解疼痛，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前后，异位内膜组织受激素影响出血刺激周围组织，引发疼痛，包括头痛。常有痛经、慢性盆腔痛等。可通过口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，脑垂体瘤，高血压等原因导致的月经前后头痛。建议保持良好作息，避免压力过大，注意头部保暖。饮食清淡，减少咖啡、酒精摄入。若头痛频繁剧烈或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如激素测定、颅脑影像学检查等。